Los dientes en verano
El verano es una época del año estupenda, todos estamos deseando que llegue porque la relacionamos con descanso y relax. Sin embargo, es muy común que los dientes y encías sufran más porque muchas personas relajan sus rutinas de higiene dental. Además, lo aconsejable es pasar cita con tu dentista para comprobar que todo está correcto y que no tendrás ninguna sorpresa durante tus días de descanso.
Seguro que habrás escuchado que los dientes en verano sufren más, ¡y es cierto! Con el calor, nos acostumbramos a beber bebidas frías y azucaradas que producen más daño a los dientes. Además, por tónica general, también se bebe más alcohol durante los meses de julio y agosto. Los cócteles están cargados de azúcar y pueden ser una bomba para tu dentadura.
Vamos a aprovechar este post para dar unos consejos que te sirvan para cuidar tus dientes en esta época estival:
5 consejos para cuidar tus dientes en verano
1. ¡Cuidado con las bebidas frías y los helados!
Ya lo decíamos antes, en verano consumimos helados, granizados y otras bebidas frías. Además, cuando estos productos entran en contacto con los dientes El contacto de estos productos con los dientes puede provocar sensibilidad dental,
2. Cuidado con el cloro de la piscina
Los baños en la piscina nos vienen genial para refrescarnos en veranos, pero los cloros y otros productos químicos perjudican mucho los dientes con la aparición de manchas en los dientes de color amarillo o marrón.
3. ¿Bebidas azucaradas? Con cuentagotas
Las altas temperaturas nos crean la sensación de baja energía, de agobio y de mucho calor. Por eso, el consumo de bebidas azucaradas aumenta mucho en verano. Sin embargo, como todos sabemos, su acidez y altos niveles de azúcar, provocan la aparición de caries y dañan el esmalte de los dientes.
4. Come sano
La alimentación en verano es muy importante. Una comida sana y ligera hará que te encuentres mucho mejor contigo mismo, más ligero, más hidratado. ¡La fruta puede ser tu gran aliada! Llena la nevera de melón y sandía, que te aportará vitamina A.
5. Hidrátate
El agua es muy buena para evitar la deshidratación de tu cuerpo en verano. Pero también es muy beneficiosa para combatir la sequedad en la boca. Bebe por lo menos un litro y medio diario, tus dientes y tu piel te lo agradecerán.
6. Continúa con tu rutina de higiene dental
Te lo comentábamos al principio de este artículo. Que sea verano no quiere decir que los cuidados que tus dientes necesitan tengan que cambiar o espaciarse en el tiempo. Si estás fuera de casa, prepárate un kit de higiene dental con los productos básicos (cepillo, pasta de dientes, hilo dental).
Desde Clínica Meyden queremos darte la bienvenida al verano y esperamos que estos cuidados te hayan sido de interés, ¡son muy sencillos!